こんにちは院長の岩井です。少し精子が少なかったり、少し運動率が悪い方も本気で生活を改善すると、実感としては3-6か月で結構な割合で改善します。生活習慣病ｔと一緒ですが、結果が出やすい分野と思います。外来では「男性妊活のススメ」と呼んでいます。実は難しい事はあまりなく、昔の狩猟時代の人間の生活をイメージすればいいと思います。毎日しっかり寝て、魚や木の実（亜麻仁油やオリーブオイル）を食べて、肉は効率からはたまに食べるごちそう、昼は歩いて狩場にいって、少し筋肉を使って魚や獣と狩りをしてほとんど座らず。服は腰巻程度、ズボンを作るのは難しい。そして、毎晩しっかりSEXをする。（酒やコーヒーは影響は少ないですが、たばこはEDにもなるし影響大です） 射精を我慢するオナ禁なんぞは近代のキリスト教の影響で、射精を我慢する事はタバコと一緒で「百害あって一利なし」です。とにかく使わないと悪くなる。SEXは寿命を延ばす良い事です。赤玉なんか出ません！！（笑）がんばれ、男たちよ！！